本书汇集了159种日常生活中常用中药，按滋补抗衰、补血、理气止痛、温里助阳、祛痰止咳、祛风除湿、清热消炎、活血化瘀、平肝息风止痛、镇静安神、收敛固涩、驱虫泻下、止血凉血、解表药和健胃消食药分别罗列了其形态产地、传说故事、保健提示和便方推荐等。另外，还列举了400余种稍作加工可作药膳、100余种禁用于药膳的药物及90余种美容美体常用药物，供读者日常选用。全书图文并茂，雅俗共赏，适合中药界业内人士和酷爱探究中药渊源者阅读。
本书首先从中医文化学角度，谈及养生之道。其以历史典故、养生案例、轶事佳话，文人墨客的药诗、药联、药迷、药事，引入中医文化的自然属性。花鸟虫鱼，大千万有，既可入药，也可入诗，可见不仅是医易同源，医儒也是同流的。故自古以来，多称中医为儒医。 作者广征博引，探索揭秘，药学、史学、文学相互交融，使读者体味到中药的奥秘就在于其自然灵性。诗学融于药学，可令读者于怡情悦性之中倍加彰显汤药养生之妙。重点介绍了每味中药的保健功效，推荐一些简方、验方、组方及食疗方案，注有保健提示、用量用法、性味归经，便于读者在养生保健中具体操作。