本书针对育龄女性，按照孕前优生优译制知识、孕初期、中期、晚期和临产前几个阶段划分章节。分别从“分享体验、饮食营养、保健医疗、运动健身和孕期宜与忌等几方面，分门别类、简明扼要地介绍了孕妈妈常见的问题和解决办法。