本书向读者介绍的是世界流行的几种

第一日课程 基本原则和方法
第二日课程 华尔兹
第三日课程 社交狐步舞（慢节奏舞）
第四日课程 社交快步舞（快节奏舞）
第五日课程 探戈
第六日课程 伦巴
第七日课程 桑巴
第八日课程 恰恰恰与曼波
第九日课程 斗牛舞
第十日课程 牛仔舞与摇滚舞