本书以轻松诙谐的笔调引领你走入一个全新的健康天地，不仅使您真正了解到什么是肥胖，还可以自己计量膳食热量与营养，制定出适当的运动消耗量，使您成为一个健康的瘦身者。书中不只是医生、营养师、专家们的宝贵建议，还汇集了众多名星瘦身成功者的经验实例。书中的瘦身要诀，不仅能帮你减少减肥的痛苦，还能给你带来意想不到的快乐。让您的身材变得苗条轻盈的同时，对自己更有信心，更能享受美好的人生。

第一章 你的体重标准吗？
1 什么是肥胖？
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第二章 边吃边瘦
1 减肥，先建立良好的饮食习惯
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第三章 亲近运动远离肥胖！
1 亲近运动远离肥胖
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第四章 我要瘦，我更要完美的曲线
1 我要瘦，我更要完美曲线
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第五章 办公瘦身两相宜
1 办公瘦身两相宜
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第六章 最新瘦身方法
1 涂指甲油减肥
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第七章 医疗瘦身法
1 怎样选择减肥门诊？
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第八章 像名星一样享“瘦”
1 英国女王苗条有术
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