本书选择日常生活中常见的、主要的误区271个，归纳为疾病防治、饮食营养、养生保健、健身美容四大篇。运用现代医学、饮食、营养、健身诸方面的新知识及正确的观点、方法，帮助人们走出违背科学生活方式和不良习惯误区。