为了满足广大舞蹈爱好者的要求，笔者根据自己的教学经验和体会，编写了这本形体舞蹈教程。本书主要是介绍“形体舞”。书中不只是单一的手、脚位的练习，而是把各种基本功编到舞蹈中。希望读者通过练习能够拥有优美的身段和良好的自信。