《图解五谷杂粮养生手册》中介绍40种常用的五谷杂粮。如糯米、黄豆、大麦、红米等，详述其性味、热晕、功效、禁忌、选购、保存、清洗、烹调等使用知识。按照笔画分类。
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无论是想要多了解五谷杂粮，还是应用时的查询，版而都十分清楚好阅读！
每种五谷杂粮均有4-6道养生食谱。
提供约200道的食谱，让您把五谷杂粮真正化为每天的活力！
最清楚的选购、清洗指南！
在买之前，你知道怎样才是品质好的五谷杂粮吗，要如何洗涤，才能真正洗净杂质、农药呢？
烹调诀窍大公开！
通常五谷杂粮在料理之前，都必须先浸泡一段时间，才能做出最美味、最养生的佳肴，而不一样的种类有不同的浸泡时间喔！
食用宅前，要先知道的禁忌！
提醒你，五谷杂粮虽然有食疗的功效，但还是要先看看自己的体质、身体状况适不适合喔
如何作最好的保存？
五谷杂粮绝大多数都是干品，而购买回来后如何保存，也是你必须了解的呢！