我的自然养生之道的基本思路，如果用一句话概括，应该是“顺其自然”。古今中外的专家已经证实，人体是个智慧机体，自身的能力特别强。顺其自然地做自我养生保健是最简单的，又是最管用最廉价的。简单不是浅薄而是智慧，化复杂为简单就需要智慧。　　要做自己养生的统帅，用好自我养生的管理科学。