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名称 王楠瑜伽：上班族瑜伽健身DIY [电子资源]
索引号
分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2004
ISBN 7030143418
页数 111页
价格
标签 健身、瑜伽、已购、
简介
注解 本书针对上班族编排了一套瑜伽动作，简单易学，可操作性强，能更好更好地舒缓工作压力。
书籍简介

《王楠瑜伽:上班族瑜伽健身DIY(中英文对照)》内容简介：上班族由于长时间静坐，并且没有时间进行系统的训练，出现许多亚健康状态，《王楠瑜伽:上班族瑜伽健身DIY(中英文对照)》作者针对这个问题，为上班族编排了一套瑜伽动作，简单易学，可操作性强，在带来匀称身材的同时，还能更好地舒缓工作压力。
《王楠瑜伽:上班族瑜伽健身DIY(中英文对照)》适合广大上班族阅读。

书籍目录

一 练习瑜伽体位的提示
二 10分钟办公室瑜伽
1 组合一
2 组合二
三 30分钟瑜伽早晚练
1 养身瑜伽晨练8式
2 静心晚练8式
四 瑜伽养颜篇
1 瑜伽体位美颜的方法及功效
2 美的意义
3 瑜伽令你健康美丽
4 瑜伽美颜体体位9式