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名称 三围塑体瑜伽 [电子资源]
索引号
分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2004
ISBN 7811001047
页数 96页
价格
标签 瑜伽、
简介
注解 该书的塑体内容分为A、B两部分，即A组练习，“三围”塑体塑型提高课程以及B组练习，“三围”局部强化塑型课程。
书籍简介

该书的塑体内容分为A、B两部分，即A组练习，“三围”塑体塑型提高课程以及B组练习，“三围”局部强化塑型课程。

书籍目录

一 凹凸有致塑体瑜伽
二 如何使用此书?
三 课程表
四 A组练习“三围”整体塑型提高课程
1 星期一
2 星期二
3 星期三
4 星期四
5 星期五
五 B组练习“三围”局部强化塑型课程
1 星期一 胸部
2 星期二 前腹部
3 星期三 侧腰
4 星期四 后腰
5 星期五 臀部
致谢