道教的养生理论和养生方法，不但范围广泛，而且层次较高，既包括心理和身体的修养，又包括社会和自然的内容。如果说道教文化是一个宝藏，道教的养生理论和方法更是一脉富矿。本书介绍了了道教的知识、养生故事、养生法等，对于丰富我们今天的保健理论和方法，必有好处。