新潮女性健美食疗法典，都是些常被忽略但又最安全、最自然、最经济的日常食物，选时择况地使用这些天然资源，将气、血、津、液等营养物质散布周身，由内及外，心、意、情、身倾情融合。吃在自然中，抗衰老保青春，常呈自然美态。
　　中华医学历来强调“药补不如食补”，并认为“是药三分毒”。在浩如烟海的药方中收藏在大量的养生食疗方，能将日常饮食起居寓于保健、康复之中，起到防病、治病之作用，如能取而用之，何乐而不为呢！本书收集的养生食疗法，将那些被遗忘、被忽略，但最安全自然、最便宜的食物，带给你由内到外的健康。

第一章 开心水果大胆吃照样瘦
1 苹果让你窈窕又美白
2 水果瘦身之风云榜
第二章 水果营养大盘点
1 葡萄让你长生不老
2 活血提神山楂果
3 水果皇后――草莓
4 橄榄――肺胃之果
5 橙子让你食欲大增
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第三章 水果大餐小秘方
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第四章 排毒养颜的美味水果
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第五章 水果减肥新妙法
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第六章 水果菜篮巧搭配
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第七章 水果也可治病
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第八章 挡不住的诱惑
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