《女士美容美发美食精选》针对不同年龄、不同时期女性的生理特点，精选了近300例驻容美颜食谱、祛斑增白食谱、祛皱展容食谱、防治痤疮食谱、防治酒潭鼻食谱、美发养发食谱、防治头发早白食谱、防治脱发食谱，在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，使广大女士既能享受美味佳肴，又能美容养颜，养发护发，防治各种有碍容颜的皮肤相关疾病。

一、老年人骨质疏松症患者饮食要求
二、老年人补充钙质、维生素D防治骨质疏松症食谱
（一）奶类
1 牛奶蘑菇菜心
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（二）水产类
1 虾皮炖豆腐
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（三）蛋类
1 蛋果牛奶冻
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（四）豆类
1 甜味豆浆
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（五）蔬菜类
1 扒猪肉白菜卷
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