本书针对大家对养生知识的渴求，紧扣生活实际，用十分通俗易懂的语言，讲解了长寿养生、防衰老养生、运动养生、四季养生；防癌抗癌养生、防病养生健身知识和现代医学保健方法之精华，内容丰富，通俗易懂，新颖实用。适合广大中老年读者及家庭存阅。