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名称 运动保健 [电子资源]
索引号
分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 1999
ISBN 7806412115
页数 194页
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简介
注解
书籍简介

运动保健，ISBN：9787806412114，作者：李正业，杨运根，杨荣编著

书籍目录

第一章 运动与健康的关系
一 生命在于运动
二 运动的抗衰防老作用
第二章 老年人运动应注意的事项
一 体育运动应该与适当的体力劳动相结合
二 老年人运动应坚持的原则
三 健身运动时应注意的事项
四 运动中的自我监护
五 运动中意外情况的防护
第三章 适用于老年人的医疗优育项目
一 一般运动项目
二 医疗保健体育项目
三 按摩与自我按摩
四 气功
五 传统医疗保健项目
六 健身器械锻炼