本书内容广泛、科学、实用，在参考了大量面世之作的基础上，吸收了有关老年保健方面研究的新成果，书中涉及老年身心变化和基本特征，影响其健康的主要因素、饮食习惯、运动保健、日常生活保健，常见疾病的食疗、体疗与药疗方法等。