健康是人生第一财富。那么究竟怎样才算健康?本书告诉你，一年四季，春夏秋冬，养生保健的原则各不相同，但宗旨是必须适应天气的变化。科学养生，巩固健康；精神营养，维护健康；每进补药膳，修复健康；科学养生，巩固健康，此外生命在于运动，应积极锻炼身体。