《老年人应该这样养生(医学专家给老年人的养生良方)》在吸收古今中外老年人养生经验的基础上，结合当今社会老年人所处的自然环境、人文环境的实际情况提炼出了老年人养生的良方；——拥有一颗青春的心态。青克不是人生某一时期的标志，它是人应有的心理状态，人老心不老，让心境青春又快乐是老年人养生的第一良方。——自信人生正当年。拥有了自信，才能拥有健康；拥有了自信，使人忘却年龄，从心理上不老，从而焕发出蓬勃生气，青春活力。这些养生良方集古聚新，筛选精华，内容充实，简便易行，具有很强的实用性和可操作性，将为老年朋友科学养生提供有益的帮助和积极的指导。

良方一 保持年轻的心态
良方二 自信人生正当年
良方三 活出一个好心情
良方四 夫妻恩爱伴同行
良方五 吃出健康和长寿
良方六 兴趣广泛多思考
良方七 适量运动延衰老
良方八 走出家门近自然
良方九 生活有序能延年
良方十 起居有常精神爽
良方十一 学会按摩保健康
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