《跟我吃:不会肥胖》的主旨是教您学会科学地吃，选择有减肥功效的瓜果菜蔬、禽鱼蛋肉，正确的烹饪方法，合理的饮食结构。教您了解各种健康食品的性能、功用，帮您远离不恰当的食物和不适宜的吃法。