这是四册套的中老年健康自助小百科。内容主要涉及了四个方面：饮食营养、常见疾病预防、科学运动、心理问题。全书语言通俗，内容易懂，操作性又强，即使是学历不高的老年人阅读，也不会觉得辛苦。