本书以月份为序，共分12部分，每部分义设“节日·节令”、“饮食·时鲜”、“情趣·花事”、“保健·养生”4小节。全书以保健养生内容为主线贯穿始末，包括什么时候吃什么、有哪些节令活动、应预防哪些时令病、四时养生要点，以及有关历史掌故、趣闻轶事等，其内容丰富，富有文采，是一本雅俗共赏、居家生活应备的生活保健类读本。