本书介绍了一些错误的减肥观念，减肥困难的原因，减肥者的心理困扰，肥胖为什么会影响性生活，减肥的一些小妙方和中国古老的减肥术等。

一 减肥好难呀
二 饿肚子减肥可不干
三 错误的减肥观念很误事
四 减肥没有灵丹妙药
五 肥胖真会影响性爱生活呀
六 肥胖者的心理困扰真不少呀
七 真想减肥呀
八 肥胖杀手——运动减肥处方
九 减肥灵丹——运动减肥健美操
十 轻松减肥小妙方
十一 试试中国古老的减肥术
十二 用“心”减肥才能成功
主要参考文献