本书分九辑来介绍姚明感悟的129条人生哲理：姚明的感悟准备篇、姚明的感悟机遇篇、姚明的感悟进攻篇、姚明的感悟失败篇、姚明的感悟态度篇、姚明的感悟防守篇、姚明的感悟经验篇、姚明的感悟未来篇、姚明的感悟成功篇等。