山药排骨汤/材料:山药200克,小排骨200克.调味料：醋1／2小匙，盐1小匙，料酒 少许。做法：1 山药洗净，切滚刀块，备用2 小排骨汆烫，去血水，备用3 准备一锅清水，所有加工后的材料放入锅中，加入调味料，用大火煮滚，再以小火煮30分钟即可。

认识高血压
高血压族的饮食宝典
一 高血压与肉类
1 鸡丝拉皮
2 熘鸡丝
3 香干猪肉
4 芋头蒸肉
5 红烧狮子头
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二 高血压与海鲜类
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三 高血压与蔬菜类
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四 高血压与凉品类
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