《养生不如养心》是写给有兴趣在生活中应用心理学的知识和技巧，更好地认知自己、改变自己，以便更好地生活的读者。《养生不如养心》以当前社会环境为前提，力求让人们从浮躁、茫然、疲惫和不堪承受的压力中走出来，不再失眠，不再头痛，不再神经衰弱，不再亚健康，给自己一个健康的身体，一个清静平和的心灵。
《养生不如养心》共分八章，分别从心理疾病、心理养生、心理美容、心理减压以及饮食、性爱对心理的影响等方面，为现代人的心理健康保驾护航。此外，《养生不如养心》还专门为上班族提供了一套养心方案，非常适合现代都市人群阅读。
《养生不如养心》内容通俗易懂，文字清新流畅，并且深入生活实际，把心理学理论与现代人的生活与工作紧密联系在一起，使《养生不如养心》成为一般大众了解心理学与自己的极好读物！