创意因人而异，很难像是工业技术那样平行转移、精确教导，但因人体的基本结构、人的思考与感知方式大同小异，所以启发创意的方法，可以透过参照各领域有创意的人之亲身经验，整理出一套启发个人创意的方法学，让每个人从自身现有的条件为起点，开发出自己的创意生活与工作。
本书借着“创意脑”“创意人格”这两个领域的双向研究，让医学(大脑运作)与心理学(人格方面)向创意方法首度聚焦，并佐以量子物理学脉络下的弦理论，找到创意发展的新源头、新路径、新训练方法。在这样的架构中，一一标示出“创意的障碍点”与“创意的开创点”，同时举出许多创意人、艺术家、发明家、运动员等实际案例，用21天打造创意版的自己。