运动健身指南 - 暨南大学图书馆


名称	运动健身指南

索引号
分类号	(\| 08 环境公报)
作者	国家体育总局编、
出版社	北京 : 人民体育出版社, 2011.12
ISBN	978-7-5009-4161-3
页数	144页 ; 26cm
价格	CNY38.00
标签	健康、健身、
简介
注解	本书系统介绍了运动健身的基础知识，重点介绍了建立运动健身方案的实用方法，解决了大众运动健身的实际问题，指导不同年龄、不同人群的体育锻炼。运动健身爱好者

书籍简介

《运动健身指南》主要收录了运动时能喝水吗？、走可以代替一切运动吗？、运动时出汗越多，减肥效果越好吗？、老年人可以练力量吗？、练力量会使女性体型粗壮吗？、感冒发烧后，坚持运动可以加快身体恢复吗？等内容。