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名称 腹部肌肉训练
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分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 济南 : 山东科学技术出版社, 2014.8
ISBN 978-7-5331-7549-8
页数 144页 ; 25cm
价格 CNY55.00
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简介
注解 腹部肌肉群对于我们的生理健康, 体育运动有着重要意义。本书分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领, 分别为: 制定腹部巡林计划的20条基本法则、提高腹肌分离度、雕塑腹肌的基本训练动作、腹部进阶训练动作、腹部机械训练动作、腹部器械训练动作、腹部训练计 适用于教练员、运动员以及其他从事体育及健康工作的专业人士