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名称 身心处方笺
索引号 R161/50
分类号 R161
R161(一般保健法)
R16(个人卫生)
R1(预防医学,卫生学)
R(医药,卫生)
作者 永井明、曹亚辉、王华伟、
出版社 济南：山东文艺出版社，2002.6
ISBN 7-5329-1840-8
页数 10,229页
价格 CNY13.00
标签 保健、基本知识、日本、心理学、现代生活书屋、
简介 现代生活书屋
注解 本书作者从医疗角度，围绕人们一天中早晨、中午、晚上等不同时间段的工作和生活情况，漫谈了促进医疗保健、保持身心健康的许多话题。
书籍简介

编辑推荐：作者从医生的角度、围绕人们一天中早晨、中午、晚上等不同时间段的工作和生活情况，漫淡了促进医疗保健、保持身心健康的许多话题。比如对晨练、乘车、上班、午餐、晚餐、饮酒、洗澡、减肥、性生活以及睡眠、失眠等，均作了详尽有趣的评说。 同时，还开设了系列专栏，专门介绍了几十种减轻精神压力、缓解身体疲劳的方法。本书对于奔波于茫茫人海、喧嚣都市中的各行各业的人们减轻生活重负、祛除心理疾病具有重要参考价值

书籍目录

一 拥有一个清爽的早晨
二 早晨排尿一身轻
三 建议你进行有氧运动
四 由畅快排便开始一天
五 忍耐通勤电车
六 工作头，头痛和肩膀酸痛
七 午饭时间谈食欲
八 午后的睡意
九 电脑与健康
十 晚饭桌上谈减肥
十一 饭后话饮酒
十二 洗个澡，放松一下
十三 入睡前的性生活
十四 关于失眠症