本书撰写体育游戏529个，不仅涉及到家庭、学校、社会等多种游戏者，又涉及到婴幼儿童、青少年、中老年等不同年龄游戏者。因此，游戏组织者及广大游戏参与者，可以把本书当做体育游戏的工具书使用。
本书的语言通俗易懂，文字简明扼要，并有新颖的单线图。体育游戏理论篇包括：体育游戏的概念、特点、规格及选择和实施要点；体育游戏方法篇包括：家庭体育游戏方法；学校体育游戏方法；社会体育游戏方法。每个游戏的编写规格包括：名称、目的、准备、方法、规则、注意事项。
本书按力量、速度、耐力、灵巧、协调等身体素质分类编写，并对水、冰特殊场地的游戏进行单独撰写，这些体育游戏都具有健身强体的重要作用。

第一章 体育游戏理论篇
第一节 体育游戏概念
第二节 体育游戏特点
第三节 体育游戏规格
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第二章 家庭体育游戏方法篇
第一节 0-1岁婴儿体育游戏系列（方法1-22）
第二节 1-6岁幼儿体育游戏系列（方法23-58）
第三节 速度、耐力素质游戏系列（方法59-78）
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第三章 学校体育游戏方法篇
第一节 速度、耐力素质游戏系列（方法169-215）
第二节 力量素质游戏系列（方法216-284）
第三节 灵巧、协调素质游戏系列方法（285-346）
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第四章 社会体育游戏方法篇
第一节 速度、耐力素质游戏系列（方法401-432）
第二节 力量素质游戏系列（方法433-480）
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