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名称 科学健身新概念
索引号 G883-49/20041
分类号 G883-49
G883(健美运动（健力美）)
G8(体育)
G(文化、科学、教育、体育)
作者 罗兴华、廖八根、李裕和、
出版社 广州 : 花城出版社, 2003
ISBN 7-5360-4098-9
页数 235页 : 图 ; 20cm
价格 CNY12.80
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简介
注解 本书编者：罗兴华,廖八根,李裕和等・
书籍简介

本书旨在为您科学地享受健身以获取最佳效果提供一些参考信息。书中主要介绍了健康与健身运动理念、健身方式的合理选择与安排、重视运动环境和装备、科学健身与营养、科学健身，控制体重、科学健身，强壮骨骼、科学健身，增强心血管系统功能、科学健身，增强免疫系统功能、运动保健自助手段、常见家庭健身器材、附录：人体体质测试方法。

书籍目录

第一章 健康与健身运动理念
第二章 健身方式的合理选择与安排
第三章 重视运动环境和装备
第四章 科学健身与营养
第五章 科学健身，控制体重
第六章 科学健身，强壮骨骼
第七章 科学健身，增强心血管系统功能
第八章 科学健身，增强免疫系统功能
第九章 运动保健自助手段
第十章 常见家庭健身器材
附录:人体体质测试方法