你我他笔记本 : 健康 - 暨南大学图书馆


名称	你我他笔记本 : 健康

索引号	R161-49/20044
分类号	R161-49 R161(一般保健法) R16(个人卫生) R1(预防医学,卫生学) R(医药,卫生)
作者	渝青、幼军、
出版社	上海 : 上海人民出版社, 2004
ISBN	7-208-04420-1
页数	282页 ; 21cm
价格	CNY18.00
标签
简介
注解	全书共分六部分，分别为健康标准、世界流行的健康生活习惯、科学饮食新概念、保持心理健康、生命在于运动、健美与减肥・

书籍简介

做一本自己的笔记本——用独特的视角创造一个独自的世界汇集百家之长，采拮众人智慧，这里有浓缩的精华，永恒的哲理，重要的信息，实用的知识。它们能增强你的生存能力，它们也能为你的生活增添乐趣。你必须拥有自己的笔记本，它将陪伴你一生。《你我他笔记本（健康）》，只是为你做一个有益示范。

书籍目录

一、健康标准
人体健康的新标准
身心健康的八条标准
精神健康的八条标准
心理健康10大标准
心理健康的评估标准
心理健康五要点
身体健康的十个一
人体24小时生物钟
24小时健康自检
自测压力负荷
心理压力自测
寿命预测法
人生道路上的危险路段
心理衰老十六变