大拱桥--暨南大学学生门户 » 图书馆 » 健美运动（健力美） » 肌肉健美训练图解
名称 肌肉健美训练图解
索引号 G883.19/20071
分类号 G883.19
G883(健美运动（健力美）)
G8(体育)
G(文化、科学、教育、体育)
作者 德拉维耶、 F.、李振华、胡坚莉、
出版社 济南 : 山东科学技术出版社, 2005
ISBN 7-5331-3830-9
页数 124页 : 图 ; 25cm
价格 CNY49.00
标签 健身、肌肉、健美、运动、肌肉健美训练图解、图解、解剖、健康、
简介
注解 法文并列题名取自版权页 责任者规范汉译姓:德拉维耶
书籍简介

《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》，二者的不同在于，《肌肉健美训练图解》更加强调身体局部的训练，它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动，而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。

书籍目录

1 臂部训练
2 肩部训练
3 胸部训练
4 背部训练
5 下肢训练
6 臀部训练
7 腹部训练