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名称 赵之心谈女性运动健康
索引号 G831.3/20091
分类号 G831.3
G831.3(健美操)
G831(基本体操)
G83(体操运动)
G8(体育)
G(文化、科学、教育、体育)
作者 赵之心、
出版社 北京 : 中国妇女出版社, 2007
ISBN 978-7-80203-370-2
页数 [14], 255页 : 图 ; 23cm
价格 CNY25.00
标签 健康、女性、普通知识、
简介
注解 赵之心，1976年毕业于北京体育大学运动系田径专业，原北京体育大学教师。 本书是一本介绍女性健身运动的书籍。内容包括：警惕“体质衰退”在向你走来、运动不足带来的健康问题等。
书籍简介

《赵之心谈女性运动健康》内容简介：运动使女性魅力无限，运动使你生命更精彩：警惕女性的“体质衰退”，体质衰退是女性的“百病之源”·女性体质衰退的表现·良好的生活方式是体质健康的基础·女性要学会体质健康的自我管理。 困扰女性的健康问题，累·睡眠质量·代谢性疾病·酸性体质·经期综合征和妇科疾病·皮肤和发质·乳腺·便秘·血黏等。女性健身的十大要素。适合女性的运动方式，学会科学地运动锻炼，培养正确的营养观，用运动保持心理健康。