名称 美容瑜伽 [电子资源]
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(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2008
ISBN 9787506447935
页数 71页
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标签 yoga、王媛、36式、
简介
注解
作者简介

中国著名瑜伽导师,印度瑜伽文化传播者

“全国十佳瑜伽明星教练”之一

“特殊贡献奖”获得者

被时尚界奉为“中国最美的瑜伽师”

从事瑜伽教学近8年;长期担任多家电视、杂志媒体的特邀嘉宾、专栏作者及培训导师。

1998年获”全国一级健美教练”称号

2000年开始在中国北京、广州、上海、香港等地研习瑜伽并从事瑜伽教学工作

2003年在享誉世界的”中国瑜伽之母”张蕙兰老师教学体系下系统研习瑜伽

2004年开始多次游历印度温达文、瑞诗凯施、哈瑞多瓦、瓦拉纳西等古老瑜伽圣地.遍访名师精习瑜伽以及传统瑜伽文化

2004年获“全国十佳瑜伽明星教练”称号

2005年跟随南怀瑾老师的弟子王绍瑶老师修习禅学。同年在北京创办“天地心韵瑜伽中心”,致力于在中国的瑜伽文化传播事业

2006年经过多年在瑜伽领域的不懈努力,正式皈依印度最古老的、有5000年历史的梵天奉爱瑜伽传系.被授予梵文名字:奎师那·库玛瑞正式成为真正进入印度瑜伽传系中的女瑜伽师

2007年参与策划印度瑜伽经典著作《博伽梵歌》在中国的出版发行

2008年推出首套个人作品“天地心韵瑜美人系列”图书多年来.王媛老师一直专心致力于瑜伽灵性文化的传播工作,希望以自己的实践和所学为中国培养从身、心到灵性自我.真正内外兼修的瑜伽师及瑜伽教学人才。

书籍简介

《美容瑜伽》介绍了通过瑜伽的体位练习及饮食等达到美容的效果,并按肌肤的一些常见问题来分类,详述了解决这些问题的有效瑜伽方法《美容瑜伽》所附光盘为:元气瑜伽。。

书籍目录

达人推荐 传播瑜伽文化的使者Part 1 美人课前必读 全世界的瑜伽风潮 困扰美人的6大肌肤问题 用瑜伽拯救肌肤 有助于美容的瑜伽道具和物品 Q&A带你走出瑜伽迷思Part 2 瑜美人就是这样“炼”成的调节荷尔蒙 跪式仰天 坐式伸展 金刚坐式活络气血 大山式 铲式调节经期不适 卧龟式 蝗虫式 跳水式卵巢保养 纽扣式 蝴蝶变形式 蛇击式缓解女性虚冷 弹跳变化三式祛痘 单腿犁式 倒三角式排毒 摇摆式 三角式嫩肤美白 扣兔式 鼓吸美容法活肤 仰卧脊柱扭转 骆驼式抗皱 战士前屈式 狮子式消除脸部水肿 卧角式缓解眼部疲劳 乌龙戏珠 烛光法乌发 钟表摇摆式 倒V字式亮颜 冥想呼吸 喉呼吸Part 3 特别推荐最佳套路组合,让女人永远美下去 拜日式 头向下美容养颜法浴室美肤热瑜伽 踮脚功 简易风吹树 简易桥式 腿交叉式瑜美人的元气有机餐食