本书充分吸收和阐释了庄子关于“自由、无为、生死、智慧、养生、有用与无用”的思想，尤其是对庄子的人生哲学进行了平实而深刻的阐述。本书可以被看作是一本了解和理解庄子思想的极有价值的文化读本和参考读物。
闻一多认为，《庄子》“竟是清谈家的灵感的泉源”。庄子思想的超然和充盈能使人们获得精神上的富足与强健。本书以庄子的视角看待现代人的生活，以庄子的“无为”智慧解读和阐释都市人的生存哲学，从心灵情感的角度回答“如何生活”与“怎么生活得更好”的问题，使迷茫于利益纷争漩涡中的人们的心灵找到归依和平衡。