大拱桥--暨南大学学生门户 » 图书馆 » 健美操 » 形体礼仪与瑜伽塑身训练
名称 形体礼仪与瑜伽塑身训练
索引号 G831.3/20132
分类号 G831.3
G831.3(健美操)
G831(基本体操)
G83(体操运动)
G8(体育)
G(文化、科学、教育、体育)
作者 王月、
出版社 北京 : 清华大学出版社, 2012
ISBN 978-7-302-29427-6
页数 170页 : 图 ; 26cm
价格 CNY23.00
标签
简介
注解 有书目 本书着重介绍了瑜伽的调息冥想姿势、呼吸的控制、热身与放松姿势、站立姿势、跪姿与坐姿、俯卧姿势、平衡与倒置姿势的训练要领等，并提供了瑜伽初级练习、减脂塑身练习、改善背痛练习、抗抑郁练习的示范计划供练习者参考。
书籍简介

《大学生素质教育系列教材•国民素质教育培训系列教材:形体礼仪与瑜伽塑身训练》旨在让练习者改善形体、增进健康、镇定心神、调养身心，提高练习者身体的控制能力，使练习者更加自信，以达到外塑身象、内练修养的目的。《大学生素质教育系列教材•国民素质教育培训系列教材:形体礼仪与瑜伽塑身训练》可作为高等院校和职业院校的体育教学教材，也可作为广大读者学习健身知识和进行健身运动的参考读物。