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名称 酷美塑形
索引号 R161/68
分类号 R161
R161(一般保健法)
R16(个人卫生)
R1(预防医学,卫生学)
R(医药,卫生)
作者 徐文、
出版社 南京：江苏科学技术出版社，2002.11
ISBN 7-5345-3769-X
页数 96页
价格 CNY15.00
标签 女性、减肥、塑身、自购书、
简介 阳光女性丛书
注解 本书根据亚洲人的体形特点，把女性瘦身分成颈、臂、腿、腹、胸、腰、臀、背、体形等几个部分，各设计出一套塑形操，配以彩色图片介绍给读者，并附有6个饮食营养处方和6个形象方案，为读者进行整体形象包装。
书籍简介

叫健美带来健康，让生活充满阳光。跟着名教练，塑造您无瑕的体形。由著名健美教练徐文撰写并示范，每个动作配以精美的插图，指导运动的同时教会您合理用膳。

书籍目录

一 打造东方女性魔鬼身材
1 欧式流行的健康方法并不适合东方人
2 东方人与欧洲人生理比较_N_N_N_3 适合东方女性的运动强度和心率_N_N_N_4 女人不仅要身段，更要气质和魅力_N_N_N_二 东方女性的遗传和生活习惯造就的6种水果体形_N_N_N_1 您属于哪种水果体形_N_N_N_2 不同类型形体的症状和改进_N_N_N_三 人体淋巴排毒类型_N_N_N_1 您属于哪种淋巴排毒类型_N