该书阐明中老年人的生理解剖特点，以及中老年常见疾病的发生和发展，用体育理论讲述了中老年人如何科学的保持良好的机能状态、防病抗衰老、延年益寿，及患有不同疾病时如何进行体育锻炼和体育治疗等内容。