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| 名称 | 今夜, 不再无眠 |
| 索引号 | R163/5 |
| 分类号 | R163 R163(生活制度与卫生) R16(个人卫生) R1(预防医学,卫生学) R(医药,卫生) |
| 作者 | 陈夏平、任丽平、 |
| 出版社 | 北京：中国轻工业出版社，2004 |
| ISBN | 7-5019-4439-3 |
| 页数 | 192页 |
| 价格 | CNY16.00 |
| 标签 | 睡眠障碍、防治、 |
| 简介 | 亚健康诊室 |
| 注解 | 本书详细分析了各种常见睡眠障碍，并提供了切实可行的改善方案和全新的健康睡眠理念。更重要的是，本书提供了详尽、简单、易学的睡眠之道。 |
书籍简介
《亚健康诊事：今夜不再无眠》揭示10大睡眠杀手，讲解15条睡眠法则，给读者讲解最实用的完全睡眠知识，提交白领睡眠障碍分析报告，告之有关梦的一切。
书籍目录
第一章 亚健康，一个现代人关注的问题
第二章 睡眠不好的种种危害――亚健康症状在给你警示
第三章 测一测您有没有睡眠障碍
第四章 让我们从头开始，了解睡眠
第五章 睡眠障碍的诊断报告
第六章 白领睡眠障碍分析
第七章 种种对睡眠认识的误解
第八章 健康睡眠新理念
第九章 怎样才能睡得好睡得香
小知识
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