本书旨在指导读者以大学阶段为起点进行生涯计划的制定和实施。书中首先介绍了对个人生涯发展有重要指导价值的生涯发展理论，然后详细地介绍了生涯计划制定的流程、方法和相关知识，接着从不同的侧面向读者介绍如何实施生涯计划以及特别值得关系的问题。
本书把生涯计划的制定及实施分成了大学阶段和毕业之后两个时期分别予以介绍，对大学阶段作了新的划分，阐明了各个阶段不同的任务，并把大学阶段计划的制定置于终生生涯发展的宏大视野之下。大学生可以从本书中得到最全面、最具体的指导。对于准备填报高考志愿的中学生和那些不知该如何指导孩子填报志愿的家长，本书也会给予非常有价值的启示，对已经工作的大学生也有一定的参考价值。