积极寻求心理咨询，疏泄不良情绪，勇敢面对各种生活事件，尽量得到及时的帮助与治疗，这便是本书予以关注和讨论的主要内容。它以大量篇幅分析了产生欺负和被欺负的心理，以及劳累过度的过程、压力所反应的症状、家人的苦恼、解压的方法等，相信会给读者莫大的启发。