本书集结了作者在“欢迎来到奥地利”电视节目中播出的所有关于健康的医学忠告。并汇集了有关健康的方方面面的重要信息。
我们在年轻时就该为将来作好准备，并积极努力的保持健康，以使我们能延年益寿；更加有滋有味地享受生活。了解并施行健康的生活方式将会大大有益于广大读者的活力与健康，使人们在日常生活中感觉良好、精力充沛，更加自信。
阅读本书我们可以知道：健康的饮食、运动、放松疗法、疾病预防等诸多方面的最基本的有用知识；并提醒人们如何积极改善自己的健康状况，加深对健康的理解；明确告诉你生病时的注意事项，为你万不得已需要到医院治疗之前做好充分的准备。
成为健康人。