目前，疲劳已经不是一个简单的医学问题，它早已成为了一个严重的社会问题。西医认为对疲劳不可等闲视之，应当将它看作是一种求救的信号。中医认为疲劳是身体虚弱的表现，正所谓“积劳成疾”。中国人应当开始抗疲劳了，只有这样才能保证我们每一天都精力旺盛，活得更健康有活力……本书根据中国人的文化健康生活习俗，特地从中国传统文化宝库中，精选出具有促进人的身心健康作用的静养、室内身心松弛术、自我按摩、中国养生茶道、药膳、药浴、养生音乐、经络太极拳等九大瑰宝，形成第一套多元化组合式的自然健康休闲活动，带您走出疲劳的境况。