谁的心里不曾经历过寒冬——你是否因为生活中的种种问题愁眉不展？你是否总是觉得自己承受了太多的压力？你是否无法找到适合自己的减压方式？翻开这本书，学习释放自己的压力，轻松应对各种难题。
减压是一门聪明人的必修课，通过阅读本书，你可以：
看清压力的实质，认识压力的来源；
清点自己的压力，甩掉包袱轻装前进；
减轻性格压力，做自己情绪的主人；
消减家庭情感压力，为自己营造一个温馨的“窝”；
瓦解经济压力，钱多钱少都快乐生活；
舒缓职场压力，给自己装个减压阀；
化解灾难压力，用爱温暖受惊的心；
尝试换种活法，变压力为动力。
最终，你可以学会承受必要的压力，并且文明地释放不必要的压力。

《减压完全手册》是一本让你轻松生活的快乐宝典。减压是一门聪明人的必修课，通过阅读《减压完全手册》，你可以：看清压力的实质，认识压力的来源；清点自己的压力，甩掉包袱轻装前进；减轻性格压力，做自己情绪的主人；消减家庭情感压力，为自己营造一个温馨的“窝”；瓦解经济压力，钱多钱少都快乐生活；舒缓职场压力，给自己装个减压阀；化解灾难压力，用爱温暖受惊的心；尝试换种活法，变压力为动力……最终，你可以释放全部压力。