《拓展训练》具有以下特点：(1)理念先进。《拓展训练》阐述了拓展训练的理论依据和课程设计等內容，清晰描述了拓展训练的核心內容。突出了“以人为本、生命第一”的理念，注重强调拓展训练中的安全问题以及对培训师的要求。
(2)实用性强。教材中所选的拓展项目，实用性强，在现有学校的场地都能开展。
(3)结构合理。本教材通俗易懂，图文并茂，方便教与学。
本教材的第一、第二、第三、第四章由广州体育学院王小燕副教授编写，第五章由广东电网公司教育培训中心信晓宁拓展培训师编写，第六章由广东警官学院谭捷副教授编写。