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| 名称 | 极速健美：12个月雕塑完美形体 |
| 索引号 | G883/9 |
| 分类号 | G883 G883(健美运动（健力美）) G8(体育) G(文化、科学、教育、体育) |
| 作者 | 许琦、 |
| 出版社 | 北京：北京体育大学出版社，2003 |
| ISBN | 7-81051-892-5 |
| 页数 | 226页 |
| 价格 | CNY15.00 |
| 标签 | 健美、健身、生活、运动、 |
| 简介 | |
| 注解 | 本书通过力量训练组合，力求在１２个月塑造完美的形体。并介绍了有关营养、肌酸等有关方面的知识，适合健美运动员和爱好者运用。 |
书籍简介
《极速健美(12个月雕塑完美形体)》共分12个章节，主要对就十二个月雕塑完美形体作了讲解，具体内容包括认识健美运动、掌握健美训练的基本知识、健美训练的起步阶段、健美训练周期的安排、健美运动营养成分等。
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