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名称 减肥瑜伽
索引号 R214/8e
分类号 R214
R214(气功)
R21(中医预防,卫生学)
R2(中国医学)
R(医药,卫生)
作者 王韵、
出版社 北京：北京体育大学出版社，2003
ISBN 7-81051-906-9
页数 111页
价格 CNY18.00
标签 瑜伽术、减肥、瑜珈、life、工具书、时尚、生活保健、
简介
注解 本书作者集在北京电视台和多家高档会所的教学经验，以塑体瑜伽为主要内容，着重介绍了瑜伽的基本姿势、放松姿势、美体姿势，以及通过瑜伽塑造优雅线条，培养细腻，光亮的皮肤，消除小皱纹，收紧松驰的面部，丰胸、美臀、瘦腰，纤细并修长下肢，促成直腿和美膝，加强机体代谢和循环等一系列方法。本书内容丰富实用，照片精美，漫画生动，便于自学。
书籍简介

《减肥瑜伽》中瑜伽（Yoga）诞生于五千年前印度河流域的古印度，她凝聚了五千年前印度河流域的古印度文明和稍后传承尼罗河流域的古埃及文明的智慧哲学的精髓。瑜伽的目的在于祛除人们内心的痛苦，预防身体的苦楚。

书籍目录

目录

1.瑜伽姿势照片
2.瑜伽诞生至今
3.适合每一个人的现代瑜伽
4.进言瑜伽练习者
5.瑜伽的人体图
6.瑜伽的神奇之处：充满生机的呼吸
消除饥饿感――清凉调息法
不再打呼噜――急速呼吸法
使头脑清醒的呼吸――库姆巴卡呼吸法
7.塑体瑜伽课程与课程计划表
8.瑜伽的准备姿势
9.瑜伽的放松姿势
10.帮您亮丽容颜、雕塑体型 瑜伽姿势
成为受人羡慕的女性――飞翔姿势
预防脱发――兔子的姿势
使身体柔软――白天鹅的姿势
……