美肤减压瑜伽 - 暨南大学珠海校区图书馆


名称	美肤减压瑜伽

索引号	R214/8
分类号	R214 R214(气功) R21(中医预防,卫生学) R2(中国医学) R(医药,卫生)
作者	王韵、
出版社	北京：北京体育大学出版社，2004
ISBN	7-81100-105-5
页数	96页
价格	CNY24.00
标签	瑜伽、基本知识、
简介	瑜伽宝典系列
注解	本书通过瑜伽的方法，介绍了瑜伽呼吸减压、美肤减压的２９种瑜伽动作，以及瑜伽减压休息术等内容。

书籍简介

该书介绍了练习瑜伽前需要做的必要的准备；瑜伽呼吸特效减压；美肤减压瑜伽姿势；减压休息术等内容。

书籍目录

一释放压力、亲近自然的瑜伽
二如何使用此书
四准备之一：听觉
五准备之二：嗅觉
六准备之三：视觉
七准备之四：味觉
八准备之五：服装
九瑜伽呼吸特效减压
十美肤减压瑜伽姿势
十一减压休息术
十二回归童年――瑜伽冥想与宁静、纯洁、蓬勃的心灵对话
致谢