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名称 健康活到100岁
索引号 R161.7/18
分类号 R161.7
R161.7(老年卫生)
R161(一般保健法)
R16(个人卫生)
R1(预防医学,卫生学)
R(医药,卫生)
作者 王学华、史占铎、史同霞、
出版社 北京：人民军医出版社，2004
ISBN 7-80194-196-9
页数 136页
价格 CNY10.00
标签 长寿、保健、
简介
注解 本书针对人们面临的日益繁重的工作与生活压力，从身体保健与心理卫生的角度，阐述了如何以科学的态度和豁达的心理“健康活到１００岁”的养生保健方法与思想，并列举了许多古今中外的长寿经验。
书籍简介







本书作者根据多年的临床工作经验，针对人们面临的日益繁重的工作和生活压力，从身体保健与心理卫生的角度，介绍了如何以科学的态度和豁达平和和心理“健康活到100岁”的养生保健方法与思想，包括新生活与新疾病、健康要从生活开始，食物与健康，疾病早预防、几个怎么办等，并列举了许多古今中外的长寿经验。内容活泼，可读性强，适合广大不同年龄段的读者阅读参考。

书籍目录

第一章 新生活与新疾病
一 影现代人健康的三大疾病
二 破除旧观念，建立科学新观念
第二章 健康要从生活开始
一 荤素搭配，合理饮食
二 坚持走路，适度运动
三 节制嗜好，戒烟限酒
四 遇事不怒，心理平衡
第三章 食物与健康
一 植物性食物
二 动物性食物
三 WHO推荐的最佳食物
第四章 拾起健康的金钥匙—